Корзина

Как научиться испытывать оргазм? Что делать, если нет оргазма?

Не все женщины получают оргазм. Есть те, кто никогда не испытывал подобных ощущений, другие перестали получать удовольствия после родов, а кто-то просто потерял интерес к партнеру. Все это можно исправить. Оргазмам можно научиться и их можно вернуть, если они были раньше, но потребуется время и желание экспериментировать. Простые советы в этом помогут.

Интересные факты об оргазмах

С каждым годом количество женщин, регулярно получающих оргазмы, увеличивается. В начале ХХ века многие дамы и не знали, что секс способен дарить удовольствие. Сегодня 53% женщин регулярно получают сексуальную разрядку. И интерес к достижению удовольствия растет.

Большинство девушек первый оргазм испытывают в возрасте от 17 до 19 лет. Не все от секса, некоторые от мастурбации. У 40% женщин с момента первого полового акта до первого оргазма проходит от 6 до 18 месяцев.

Только 19% женщин начинают испытывать оргазмы с партнером сразу после лишения девственности, остальным этому навыку приходится учиться. И если пиковых ощущений еще не было, это не повод расстраиваться, изучите свое тело и найдите путь к блаженству.
Читайте также: Что такое оргазм? Какие они бывают?

Что мешает получить оргазм

Причин отсутствия оргазмов множество, мы выделили главные из них. Важно разобраться, что именно влияет в каждом конкретном случае, чтобы быстрее справиться с проблемой.
  • Боль. Если во время секса или мастурбации есть боль, сложно получать удовольствие. Устранить ощущения самостоятельно не всегда получается, нужна консультация врача. Необходимо исключить медицинские причины, например, воспаления. Если боль вызвана несоответствием половых органов, то важно найти подходящую позу, в которой все движения приятны.
  • Страхи. Недоверие партнеру, страх близости, стыд — это враги оргазмов. Формирование подобных состояний происходит по-разному, это часто следствие физического и психологического насилия, влияния мнения родных на отношение к сексу, низкая самооценка. Справиться помогают психологи, пройти барьеры самостоятельно можно, но это сложно. Важно выявить — что именно вызывает ужас, разобраться — а реально ли это может произойти и будут ли последствия столь ужасными.
  • Напряжение. Оргазм — это реакция на расслабление и возбуждение. Если тело не может расслабиться, получить удовольствие сложно. Сомнения, переживания являются причиной скованности. Внимание сосредоточено при этом не на ощущениях тела, а на навязчивых мыслях. Причиной бывает еще и стресс, если не удается выспаться, отдохнуть от повседневных дел. Придется научиться переключаться, концентрироваться на теле.
  • Ожидание. Долгое ожидание и неполучение вызывает огромное напряжение. Если думать все время об оргазме, то будет обратный эффект. Важно наслаждаться процессом, не концентрируясь на результате.
  • Неопытность. Получать удовольствие учатся годами. Важно разработать собственную систему достижения наслаждения, а это приходит с опытом. И чем больше практики, тем быстрее получается достичь желаемого. Путь к этому лежит не только через секс в паре, главные открытия происходят во время мастурбации.
Причин отсутствия оргазма тысячи, и у каждого они свои. Стоит определить их, чтобы все исправить. Многие из них психологические, справиться с ними просто, если поговорить с психологом или сексологом. Самостоятельное устранение проблемы занимает больше времени.
Читайте также: Струйный оргазм - фантастика или реальность?

Как достичь оргазма. Важные советы

Несколько простых советов помогут получить удовольствие. Если придерживаться их, научиться оргазмам сможет почти каждая женщина.
  • Правильная обстановка. Не каждый секс дарит оргазм, иногда мешают обстоятельства. Чтобы все случилось, женщина должна быть расслаблена, не думать о проблемах, не переживать о детях, быть отдохнувшей. Поэтому для первых наслаждений потребуется создание особой атмосферы. Не обязательно цветы и свечи, важно именно эмоциональное состояние и доверие мужчине.
  • Длинная прелюдия. Возбуждение у женщины начинается в голове. Флирт, долгие заигрывания, а потом длительные объятия и поцелуи — это очень важно. Объясните это мужчине, чтобы он не торопился. И не должно быть чувства вины за то, что ему приходится стараться. Ведь оргазм — это совместная победа. Если же эксперимент проходит в одиночестве, то возбуждение тоже должно достичь пика, и можно стимулировать себя фантазиями, фильмами или чем-то еще.
  • Удобная поза. Нет универсального совета — в какой позе получится испытать оргазм, это выясняется только опытным путем. Но надо пробовать разные позиции, обращать внимание — в каких ощущения ярче.
  • Адаптивная мастурбация. Это самостоятельные ласки во время секса. Например, во время вагинального проникновения можно ласкать пальчиками клитор. Не стоит доверять это партнеру, вед он не понимает ощущения женщины. Массировать можно соски, шею, анус — выбор эрогенных зон огромен, и только сама дама знает, что дарит ей максимум наслаждения.
  • Подсказки партнеру. Если он не умеет читать мысли, то слова будут очень полезны. Стоит говорить, когда нужно ускориться или замедлиться, когда стоит продолжить в том же ритме. Еще говорите, какие прикосновения заводят больше всего. Но чтобы дать ему правильные ориентиры, важно самой узнать, что больше нравится.
Найти путь к оргазму вместе можно, особенно если и мужчина желает подарить такое ощущение спутнице. Но проще найти заветный путь в одиночестве, а потом подсказать его партнеру. Многие женщины учатся оргазму, мастурбируя. Они открывают свою чувствительность, это помогает найти не только первый оргазм, в дальнейшем таким же путем получится обнаружить множественный и струйный оргазм.

Техника получения оргазма в одиночестве

Начните с ласк клитора. Больше 70% женщин получают первый оргазм от такой стимуляции. Это простой и эффективный способ научиться получать удовольствие.

Используйте подручные предметы. Ласкайте себя руками, душем, но лучше секс-игрушками. Выбирайте вибрирующие штучки, они дарят больше удовольствия.

Совмещайте ласки двух областей. Например, вибрирующую штучку прислоните к клитору, а во влагалище введите фаллос. Или используйте клиторальную стимуляцию и анальную пробку. Воздействие на две зоны одновременно увеличивает вероятность достижения результата. Но какие зоны выбрать? Это очень индивидуально.
Читайте также: Как правильно мастурбировать? Простые советы для женщин
Наращивайте скорость. Чем бы вы не массировали нежные участки, постепенно меняйте движения. Пусть они будут все быстрее и быстрее, но при этом важно, чтобы возбуждение возрастало.

Не сбивайтесь с ритма. Нет ничего хуже, чем смена движений в момент, когда оргазм почти случился. Но иногда затекают руки или ноги. Поэтому выбирайте верную позу и используйте интимные игрушки, они не устают со временем.

Используйте смазку. Нежный состав сделает скольжение очень чувственным. Ощущения станут ярче. И движения пальчиков или игрушки будут дарить больше приятных моментов.