Секс без оргазма? Разве это может быть хорошо? Последователи необычного сексуального тренда карецца говорят: «Да!». Расскажем, что это за практика, и как она работает. Небольшой тизер – этот метод будет очень интересен парам, которые уже давно вместе.

Что такое карецца?

Термин происходит от итальянского слова «carezza» (ласка, забота). Американский религиозный философ Джон Хамфри Нойес в 1844 г. первым рассказал о методе сексуальных отношений без оргазма. А популярность он приобрел благодаря доктору Элис Банкер Стокхэм в 1896 году. Она вдохновилась древними текстами о священной сексуальности – тантре, даосизме и шаманских традициях, где много внимания уделялось контролю оргазма.

В своей книге «Карецца: этика брака» (1903 г.), Стокхэм писала: «В течение длительного периода совершенного контроля все существо каждого сливается с другим и испытывается утонченная экзальтация. Это может сопровождаться тихим движением, полностью подчиненным воле, так что трепет страсти не может выйти за рамки приятного обмена».

Карецца – это сексуальная практика, предназначенная для улучшения близости между постоянными партнерами путем поощрения интимной деятельности без оргазма. Считается, что снятие давления, связанного с обязательной разрядкой, помогает укрепить эмоциональные связи и создать большее чувство удовольствия и удовлетворения в сексуальных отношениях.

Главная идея карецца заключается в том, чтобы во время секса быть внимательным к партнеру, чувствовать его, вносить любовь в поток друг друга. А также контролировать возбуждение в себе и другом человеке, не стремясь к моментальной разрядке при достижении пика.

Преимущества практики карецца

Узнать другие формы удовольствия

Многие люди сильно увлекаются попытками достичь оргазма в процессе полового акта, что приводит к снижению общего удовольствия. Убрав это «стремление» с пути, человек полностью сосредотачивается на своих чувствах, не переживая, к чему в итоге они приведут. Эта практика чем-то напоминает медитацию.

Более нежная форма секса

Карецца позволяет партнерам не торопиться, они могут ласкать, прикасаться, целоваться, обниматься и смотреть друг другу в глаза. Эти действия стимулируют выработку окситоцина, гормона, способствующего формированию чувства привязанности и любви. Ласки в течение длительного времени «заставляют нас чувствовать себя хорошо, счастливо и безболезненно» (Рене Адольф, коуч по сексу и отношениям).

Новый взгляд на отношения

Карецца помогает сохранить романтику, когда первая страсть в паре проходит. Женщины говорят, что их отношения становятся более гармоничными и кокетливыми, а мужчины чувствуют себя более мужественными и привлекательными для партнеров.

Пары обращаются к альтернативным методам секса в попытке восстановить разорванные или испорченные отношения.

Секс длится дольше

Обычный секс часто заканчивается тогда, когда мужчина получает оргазм.

Исследование, проведенное учеными в 2005 году, показало, что среднее время, необходимое мужчине для достижения оргазма во время полового акта, составляет 5,4 мин. А у женщин это время составляет 13,4 минуты. Когда оргазм исключен из «повестки дня», секс может длиться столько, сколько вы захотите.

По словам Эрика Гаррисона, консультанта по сексу, люди занимаются сексом, словно кролики. Карецца больше похожа на секс, как у черепахи.

Доступно для людей с проблемами в здоровье

Если половой акт по каким-то причинам невозможен, карецца помогает получить удовольствие от сексуальных ласк с партнером. Так как главное здесь не проникновение, а зрительный и тактильный контакт.
Читайте также: Что такое Kink и как рассказать об этом партнеру

Принципы карецца

Выбирать партнера с умом

Осознанность в сексе предполагает, что необходимо внимательно выбирать партнера. Кроме того, карецца не предназначена для секса на одну ночь. Подразумевается, что участвовать в практике согласны оба, и они стремятся изменить свою интимную жизнь в лучшую сторону.

Озвучить намерения

Если вы решили исследовать карецца и попробовать более осознанное отношение к сексу, обязательно обсудите, каких целей хотелось бы при этом достичь, зачем это вам, и что именно не устраивает в текущей сексуальной близости.

Возможно, вам хочется, чтобы секс длился дольше, или не хватает каких-то ласк, например, поцелуев, значит, больше внимания стоит уделить им.

Установить основные правила

Сколько времени вам нужно на предварительные ласки. Какое слово или фраза будут означать готовность к сексу. Где и как ласкать друг друга. Что делать, если вы чувствуете приближение оргазма. Поговорите об этом заранее.

Начинать с малого

Практика карецца может продолжаться часами, но если вы привыкли справляться с задачей за пять минут, шесть уже будут достижением. А за это дополнительное время вы успеете сделать или сказать друг другу немного больше, чем обычно.

Исследовать тело партнера

Удивительно, как мало можно знать о теле любимого человека, даже если в отношения длятся не первый год. Сделайте что-то новое, необычное для него, например, найдите эрогенную зону, которую раньше пропускали. Многим мужчинам нравится, когда ласкают их соски или зажимают пенис между грудей или бедер. А женщина может быть без ума от поцелуев шеи или поглаживаний боков.
Массажное масло для самых нежных прикосновений:
Карецца – это способ избежать привычного секса и узнать что-то новое о партнере.

Не надо бояться оргазма

И хотя практика предполагает откладывание оргазма, это не значит избегать его полностью. Особенно если в обычном сексе вам сложно испытать разрядку.

Подведение итогов

Общение столь же важно после карецца, как и до начала. Очень понравилось какое-то прикосновение? Расскажите об этом партнеру. Если хочется попробовать еще раз с другой целью, временными рамками или набором параметров, говорите об этом. И вполне нормально, если вам не понравилась эта практика. Возможно, что в следующий раз или с другим человеком будет лучше.

Как практиковать кареццу

Специально подавлять оргазм нелегко, особенно мужчине. Чтобы первый опыт не стал полным разочарования, необходимо правильно подготовиться к этой практике.

Выделить время. Позаботьтесь о том, чтобы в ближайшие несколько часов вас никто и ничего не отвлекало. Отключите гаджеты и закройте дверь в комнату.

Создайте приятную обстановку. Постелите чистое белье, уберите лишние вещи и мусор из комнаты, выберите подходящее освещение. При желании включите романтическую музыку.

Полностью обнажитесь и установите зрительный контакт. Это усилит вашу эмоциональную связь. Вспомните, что вы любите и цените в партнере.
Начните с объятий, чтобы дать друг другу почувствовать любовь и привязанность.

Говорите комплименты. Выделяйте не только внешние достоинства, но и черты характера. Скажите, что любите друг друга. Обмен комплиментами должен продолжаться не меньше четырех минут.

Целуйте и ласкайте друг друга. Сделайте массаж. Нежно проведите пальцами по коже партнера. Не спешите, помните, что прикасаться надо ко всему телу, а не только к гениталиям.

Уделите большое внимание общению. Спросите любимого, что ему нравится. Расскажите друг другу, где лучше ласкать. Будьте открыты в том, что максимизирует ваше удовольствие.
Читайте также: Как поговорить о сексе, если вы стесняетесь

Что делать, если приближается оргазм

Выберите сексуальную позу, в которой вы сможете без усилий провести долгое время. Желательно, чтобы между вами сохранялся зрительный контакт. Лучше всего подойдут миссионерская, поза лотоса или наездница.

Двигайтесь медленно, чтобы избежать разрядки. Если почувствовали, что оргазм скоро наступит, остановитесь, сделайте паузу, выполните дыхательные упражнения, чтобы «успокоиться». Постарайтесь расслабить тело и мысленно переключиться на ощущения и чувства партнера.

Совет. Отследите, какие движения приводят к возбуждению, чтобы в следующий раз избегать их.

Во время кареццы можно использовать такие тантрические практики, как массаж йони (для женщин) или лингама (для мужчин).

Карецца помогает партнерам снова почувствовать эмоциональную привязанность друг к другу, открыть для себя новые точки удовольствия. Много внимания в практике уделяется внимательности и чувствам. Поэтому она сильно напоминает осознанный секс. Речь идет о сосредоточении только друг на друге и настоящем моменте.