Контроль оргазма. Зачем это нужно и как делать?

Оргазм – это великолепно, с этим не поспоришь. Но что, если бы вы знали способ, как получить по-настоящему феерическое наслаждение? Что для этого надо сделать? Ответ простой – практиковаться в небольшом сексуальном действии, которое называется окантовкой. Интересно? Тогда читайте дальше.

Что такое окантовка?

Это сексуальная практика, подразумевающая удержание себя от получения оргазма тогда, когда вы находитесь практически в шаге от него. Другие варианты названий: серфинг, пик, но самое точное – контроль оргазма.

Такой способ стал довольно популярным в разговорах о сексуальном здоровье как вид «лучшего оргазма». Но в действительности эту практику используют уже более 50 лет для лечения преждевременной эякуляции. Еще в 1956 году Джеймс Семанс описал «метод стоп-старт», помогающий людям продержаться дольше до наступления оргазма.

Фактически это означает прекращение сексуальной стимуляции до того, как вы кончите. Потом надо ждать около 30 секунд и снова продолжать ласкать себя, повторяя эти действия до момента, пока вы не будете готовы к оргазму.

Конечно, сказать все это легче, чем сделать. Одно из требований окантовки или контроля оргазма – хорошо знать и владеть реакциями своего тела на интимное воздействие, чтобы точно понимать, когда необходимо остановиться. У вас должен быть достаточно развит самоконтроль, чтобы это выполнить. Поэтому нужны терпение и постоянные тренировки, чтобы овладеть этой техникой.

Этапы оргазма

Для овладения методом контроля оргазма сначала нужно узнать стадии возбуждения, которые к нему приводят. Иначе будет сложно осознать момент, когда вы «на грани», но еще есть возможность остановиться.

Волнение – это первый этап, на котором вы ощущаете тепло, дрожь, покраснение, напрягаются мышцы, учащается сердцебиение, кровь приливает к гениталиям. У женщин твердеют соски, влагалище намокает, клитор набухает. У мужчин половой член становится эрегированным, выделяется смазка, мошонка втягивается.

Плато – здесь эффекты, которые проявляются на стадии возбуждения, становятся более выраженными. Мышцы напрягаются еще больше, поднимается артериальное давление и ускоряется сердцебиение. Яички сжимаются, а клитор становится чрезвычайно чувствительным и втягивается, могут начаться мышечные спазмы.

Вы чувствуете, что оргазм становится все ближе. В окантовке именно на этом этапе вы должны быть готовы прекратить или замедлить стимуляцию. И потом возвращаться к этой точке столько, сколько хотите, или получится. Важно точно понимать, какие реакции у вашего тела в этот момент, если вы собираетесь попробовать окантовку, потому что единственный раз, когда можно действительно предотвратить оргазм – последние моменты плато.

Оргазм – происходит спазм мышц гениталий и остального тела, сильнее выделяется смазка во влагалище и эякуляция спермы из пениса, и ощущение расслабления сменяет сексуальное напряжение. Когда вы занимаетесь окантовкой, это стадия, которой нужно стараться избегать, пока не почувствуете готовность.

Разрешение – ваше тело приходит в «нормальное» состояние, и выброс окситоцина «гормона объятий» создает ощущение теплоты и интимности. Женщины могут снова вернуться на первую стадию, но мужчинам требуется небольшой отдых, «рефрактерный период», во время которого их тело «перезаряжается».

Читайте также: Что такое оргазм, его виды и способы достижения для женщин

5 способов попробовать окантовку дома

Отработка окантовки требует практики, лучше всего – мастурбации. Как уже говорилось выше, это необходимо для хорошего изучения реакций собственного тела, когда оно проходит через стадии оргазма, что даст вам возможность вовремя прекращать действия. Как это сделать?

Метода «стоп-старт»

Это самый простой способ. Чтобы сделать это в одиночестве, необходимо соблюдать несколько правил:

Правильная подготовка. Нужно закрыть двери, выключить или сделать минимальным свет, по желанию включить музыку, зажечь ароматическую лампу и так далее.
Создать физическое возбуждение. Закройте глаза и начините прикасаться к себе, пока член не станет твердым, или влагалище влажным.
Мастурбация. Стимулируйте свои эрогенные зоны – пенис, клитор или любую другую, которая может привести вас к разрядке.
Когда вы почувствуете, что вот-вот кончите, остановитесь. Уберите руки или замедлите движения. Сделайте глубокий вдох или откройте глаза, если это необходимо.
Сосредоточьтесь на том, как или что вас взволновало. Обратите внимание, как меняется ваше тело – ощущаете ли вы напряжение? Или волнение? Может, вы вспотели или, наоборот, чувствуете озноб?
Начните заново или ускорьте мастурбацию. После перерыва повторите первые три шага еще раз. Делайте это, пока не почувствуете, что готовы к оргазму.
Отпустите ситуацию. Позвольте себе испытать оргазм. Вы можете отметить, что он длится дольше или стал более интенсивным. Обратите пристальное внимание на ощущения и отметьте, как окантовка повлияла на полученное удовольствие.

Если вы делаете это вдвоем:

Возбудитесь с помощью любимых ласк или позы с партнером. Попробуйте оральный секс, стимулируйте точку G, облизывайте, покусывайте или сосите соски и так далее.
Убедитесь, что партнер скажет или покажет жестом о готовности кончить.
Уменьшите или полностью прекратите стимуляцию, пока он не вернется на стадию плато.
Начните ласки снова, потом повторяйте предыдущий пункт, пока они снова не будут готовы к оргазму.

Важный совет. Когда вы останавливаете мастурбацию, не давайте себе отвлекаться на что-то постороннее. Это может привести к потере эрекции или смазки. Глубоко дышите, при этом оставаясь сконцентрированными на своих действиях, чтобы вы могли успешно вернуться к процессу, как только вы отойдете от грани оргазма. Как вариант – ненадолго перестать ласкать половые органы и переключиться на мягкую стимуляцию другого эрогенного участка.

Метод можно использовать во время проникающего, орального секса или других видов совместной эротической игры. Но остановиться в середине акта в точно нужный момент – может быть трудно. Делать это лучше тем партнерам, которые давно вместе и хорошо знают тела и сексуальные реакции друг друга.

Метод сжатия

Этот способ для мужчин. Нужно возбудиться, затем довести себя до оргазма. Прямо перед ним надо на 15 секунд сжать уздечку, участок, где головка полового члена переходит в ствол, чтобы остановить оргазм. Затем подождать еще 15 секунд, прежде чем продолжить стимуляцию. Этот метод работает, так как перекрывается уретра, предотвращая эякуляцию.

Ранее способ использовался в качестве лечения проблем с семяизвержением, но сейчас он чаще используется для контроля оргазма. Это шаг к методу «стоп-старт», так как прямое физическое вмешательство осуществить легче, чем сделать паузу в нужный момент.

Читайте также: Как улучшить минет при помощи секс-игрушек

«Раздувание»

Здесь предлагается найти на половом члене самую чувствительную точку. И стимулировать надо только ее, не касаясь других. Осторожно проведите пальцем на этом участке по кругу. Продолжайте стимулировать эту точку, пока пенис не станет твердым, и вы не почувствуете, что готовы финишировать. Перестаньте прикасаться к пенису прямо перед оргазмом. Дайте себе немного отдохнуть, а потом снова воздействуйте на точку, пока не приблизитесь к оргазму.

Виброкольца для лучшей эрекции:

Почему этот метод называется «раздувание»? По аналогии с эрекцией, которая «поднимается и спадает» в процессе окантовки.

Секс-игрушки

Этот способ лучше подходит для женщин. Например, можно использовать вибратор для стимуляции клитора и отключать вибрацию на 10-15 секунд прямо перед оргазмом. Или переключиться с внешнего воздействия на внутренние. Конечно, этот метод также требует самоконтроля и тренировки. Но женщины, которые его пробовали, говорят, что им легче освоить окантовку через секс-игрушки, чем другими способами. С помощью вибраторов можно исследовать разные углы проникновения, скорости и ритмы вибрации, и многое другое. Главное – не забывать использовать воображение!

Секс-игрушки для клитора:

Смешанные виды секса

Занимайтесь оральным, анальным или вагинальным сексом до ощущений, что вы практически достигли оргазма. Затем остановитесь или замедлитесь.
Дальше можно изменить позу или вид проникновения. Различия в чувствительности и давлении могут помочь вам продлить оргазм. Вы можете столько раз менять способы проникновения или стимуляции, пока не почувствуете себя готовыми к экстазу.

Осознанность и тантрический секс

Некоторые альтернативные подходы к сексуальности включают в себя окантовку.

Сторонники осознанности – практики полного сосредоточения на теле, уме и чувствах в настоящее время, считают, что пребывание в моменте также позволяет им отложить оргазм. Правильное сосредоточение позволяет им соприкоснуться с ощущениями, испытываемые во время фазы плато, и точно знать – когда необходимо замедлить или начать стимуляцию снова.

Если вам не нравится тантрический секс, всего скорее, вы будете считать его как медленный или даже немного сложный способ получения сексуального наслаждения. Это так, но дыхание, позы и духовное осознание, характерный для тантры, как раз нацелены на достижение удовольствия.

А окантовка регулярно применяется в тантрическом сексе. Обычно это достигается путем паузы и глубокого вдоха прямо перед оргазмом, представляя, как сексуальная энергия перемещается от гениталий к разуму. По словам настоящих поклонников, если делать такую технику регулярно, она может вызывать ошеломляющую кульминацию всего тела, когда придет время для оргазма.

Читайте также: Давай сделаем это по-быстрому: как ускорить женский оргазм

Контроль оргазма и БДСМ

Для большинства людей это немного необычно, но контроль оргазма может сыграть захватывающую роль в более «серьезном» сексе.

Отсрочка или отрицание оргазма часто используется в БДСМ-сессии как вид доминирования и, в более широком смысле, подчинения. Доминирующий может вообще не разрешать оргазм в течение какого-то периода или до окончания игры. Отказ в оргазме может выступать как одиночный подвиг, и это один из методов не разрешать себе так много онанировать, но и также отлично действует с партнерами.

В чем плюсы и минусы контроля оргазма

Есть несколько преимуществ для улучшения мастурбации и секса.

Укрепляет сексуальную уверенность.
Это процесс обучения. Не стоит волноваться, если вначале не все получается «правильно».
Не стоит спешить. Для отработки контроля над оргазмом требуется время, и не нужно торопиться скорее испытать наслаждение.
Это может помочь мужчинам, у которых есть преждевременная эякуляция.
Более интенсивные оргазмы.

Используя окантовку, вы не можете нанести какой-то серьезный вред своим половым органам. Но все же есть некоторые отрицательные моменты:

«Исчезающие оргазмы» или «полу-оргазмы». Ощущения, когда разрядка незавершенная или она практически была, но потом просто исчезла. Это неприятно, но не стоит волноваться. Значит, надо подождать чуть дольше, прежде чем остановить оргазм или быстрее возобновить стимуляцию после паузы.

Боязнь, что потом тело будет всегда откладывать оргазм. Это не так, тело хорошо приспосабливается к любому виду стимуляции или секс-игры, которое оно испытывает. И организм легко справится как с острой, так и с обычной сексуальной активностью.

Следует обязательно обговорить возможность использования окантовки в процессе полового акта с партнером. Иначе, если один желает устроить опыт с контролем оргазма, а второй просто желает его испытать и ничего больше, то это может привести к проблемам во взаимоотношениях.

Конечно, любой секс должен происходить по взаимному согласию. Но это непросто означает согласие на половой акт, но и также о том, какие виды интима будут у партнеров. Поэтому необходимо получить разрешение на использование окантовки, равно как и согласие на то, любой из участников процесса может прекратить эксперимент в любой момент.