Корзина

Как вернуть удовольствие в секс после родов? Простые советы, эффективные техники

Когда и каким сексом можно заниматься после родов? Как вернуть удовольствие в постель, после рождения малыша? Специальные техники и полезные аксессуары помогут вновь обрести желание и оргазмы. А ответы на вопросы помогут разобраться — как заниматься любовью, радуя себя и любимого человека.

Когда можно заниматься сексом после родов?

Врачи рекомендуют сделать паузу на несколько недель после родов, чтобы дать организму восстановиться. Сколько времени потребуется?
  • При естественных родах. Нужно не менее 4 недель для нормализации работы всех систем. Это при условии, что не было травм. При наличии разрывов, потребуется до 8 недель на полное заживление всех швов. Перед первым сексом после появления ребенка можно проконсультироваться с гинекологом, он подскажет — нет ли угрозы для здоровья женщины.
  • При кесаревом сечении. Восстановительный период длится минимум 6 недель. Требуется больше времени, чтобы швы затянулись.
Если не соблюдать рекомендованные границы, возможны осложнения. Самые частые — воспалительные процессы. Эндометрий повреждается в процессе рождения, и если на ранку попадают бактерии, все это способно негативно сказаться на здоровье. А еще секс замедляет заживление, а это лишь увеличит срок, когда женщина станет получать удовольствие от близости.

Какой секс после родов разрешен?

Запрет на секс после родов распространяется только на вагинальный и анальный секс. А вот ограничений на оральные ласки нет, наоборот, куннилингус улучшает состояние. Если женщина испытает оргазм, происходит естественное сокращение мышц, а это помогает быстрому восстановлению.

Можно использовать клиторальную стимуляцию уже через неделю после родов, если это не вызывает неприятных ощущений. Допустимо применение секс-игрушек для внешних эрогенных зон.
Читайте также: Можно ли мастурбировать при беременности?

Почему пропадает желание после рождения ребенка?

Но не каждая женщина после появления ребенка хочет секса. У 80% людей, прошедших процесс рождения, либидо снижается. И на это есть несколько причин. Именно их устранение позволяет вернуть удовольствие в интимную жизнь.
  • Усталость. Ребенок полностью меняет жизнь семьи. Новые заботы, распорядок дня непривычны, они вызывают сильнейшую усталость. Плюс возникает недостаток сна, особенно если малыш тревожный. Времени на секс просто не остается, желание отсутствует, так как больше хочется спать, чем заниматься любовью.
  • Послеродовое восстановление. Наличие рубцов и шрамов требует заживления. И стимуляция травмированных областей вызывает боль. Иногда это длится до года. И секс тогда лишь пугает, а не радует.
  • Гормональный фон. Это особое состояние, когда все внимание сосредоточено на ребенке. Физиологически устроено так, что пока младенцу требуется круглосуточная забота, тело не расположено к повторной беременности. Особый гормональный баланс полностью лишает даму любых эротических желаний.
  • Напряжение. Молодой маме сложно расслабиться, она постоянно прислушивается к тому, как спит ребенок, что он делает. Она контролирует его каждое мгновение, и это не позволяет расслабиться. Даже сон всегда поверхностный, чтобы не пропустить опасную ситуацию. Она не переключается на ощущения в теле, не может присутствовать в сексе полностью, и это блокирует удовольствие.
  • Обида. Если мужчина не оказывает должной поддержки, если не участвует в воспитании младенца, возникает обида на мужа. Женщина будто «закрывается» от него, не имея возможности по-другому выразить свое недовольство. И она не просто не хочет секса, она считает его чем-то очень неприятным. Это эмоциональная нестабильность.
  • Комплексы. После рождения малыша меняется тело: возникает лишний вес, растяжки. Дама иногда стесняется таких проявлений, и поэтому отказывается от близости. Это страх быть отвергнутой из-за несоответствия каким-то идеалам красоты.
  • Сухость. Во влагалище может выделяться мало смазки, и тогда половой контакт бывает болезненным. Это частая проблема, которая легко решается применением лубриканта из магазина.
Читайте также: Размер влагалища имеет ли значение?
Важно понимать, что первые 12 месяцев после родов — это сложный период для мамы. Она эмоционально не всегда готова к происходящему, ей приходится полностью менять жизнь. Меняется гормональный фон, тело, привычки, а это большой стресс для любого человека. Устраняя причины отсутствия желания, можно постепенно вернуть близость, но делать это нужно плавно, без напора.

Секс после родов, через сколько вернется удовольствие

Если нет желания секса, то и сам процесс может не вызывать приятных ощущений. Уменьшение чувствительности, по статистике, проявляется у 64% женщин. Но в большинстве случаев это временное явление.

Приятные переживания возвращаются через 1-1,5 года. Это бывает связано с большей самостоятельностью ребенка, адаптацией к новым условиям жизни для матери, а еще с окончанием грудного кормления.

Но бывает и обратная ситуация, когда женщина начинает получать больше приятных ощущений после родов. Встречается она не часто, не более 8% случаев, но они есть.

Как вернуть желание после родов?

Желание близости и способность получать удовольствие можно стимулировать. Простые действия помогут, если выполнять их регулярно:
  • Укрепление вагинальных мышц. Во время родов мышцы растягиваются, это обратимый процесс, но его легко ускорить, выполняя упражнения Кегеля. Это особый комплекс с тренажерами или вагинальными шариками, которые не только дарят тонус, но еще и стимулируют желание. В момент занятий к половым органам приливает много крови, активируются нервные окончания. В результате, проводится профилактика многих болезней и повышается либидо.
  • Изучение чувственности. Все эрогенные зоны после рождения ребенка начинают работать по-другому, и процесс их изучения увлекателен. Тело реагирует на привычные раздражители иначе, и это занимательно. Стоит начать обращать внимание на свои ощущения от прикосновений, поцелуев, объятий. Чем больше внимания, тем быстрее вернется желание.
  • Мастурбация. «Завести» себя можно с помощью мастурбации. Организм на время будто выключается, его мало интересуют сексуальные игры. Но можно начать себя ласкать, и вновь активировать механизмы наслаждения. Сначала желание будет едва заметное, но постепенно оно станет интенсивнее, и тогда реализовывать фантазии будет удобнее в паре.
Возвращение страсти — это очень «тонкий» момент, и ему нужно уделять внимание. Мужчина не всегда способен понять, что чувствует женщина, поэтому ей самой придется посвящать этому минуты, часы или недели.

Как вернуть оргазм после родов?

Если оргазм до родов был, а потом его не стало, значит нужно над этим работать. Это не приговор, научиться вновь испытывать пики удовольствия может почти каждая женщина. Для этого создаются особые техники, о них поговорим ниже, а еще помочь могут дополнительные аксессуары.
  • Возбуждающие смазки. Особые составы наносятся на половые органы. Вызывают активный прилив крови к участку, что дает сильнейшее возбуждение. А прикосновения кажутся очень приятными. С кремами обычный секс покажется сказочным, поэтому их обязательно стоит попробовать. Есть составы, которые воздействуют на обоих партнеров, и это тоже очень интересно.
  • Секс-игрушки. Вибрация, пульсация, двойное проникновение могут вызвать бурю эмоций. Стоит начать пробовать применение специальных интимных товаров, если раньше их у вас не было. Они качественно меняют ощущения, делают половой акт удивительным и ярким. Использовать большинство интимных предметов можно для опытов вдвоем и для мастурбации.

Техники получения оргазма после родов

Есть несколько техник, которые помогают вернуть оргазм в отношения. Применять их можно в паре, но удобнее экспериментировать, находясь в одиночестве.
  • Исследование эрогенных зон. Некоторые точки на теле могут дарить удовольствие, но они «не активированы». Если начать их ласкать, они будут «включаться». Например, вокруг ануса много нервных окончаний, но редко кто во время мастурбации задействует эту область. Стоит начать с поглаживания, надавливания, щекотки. Область включается не сразу, важно тщательно прислушиваться к ощущениям, ловить отклики. Для одной эрогенной зоны требуется до 20 экспериментов, чтобы появились какие-то приятные эмоции. Но «включившись» однажды, эти области будут дарить блаженство всю жизнь.
  • Сброс напряжения. Если возбуждение во время секса есть, но оргазм не приходит, есть ощущение, что чего-то не хватает — эта техника придет на помощь. Когда мышцы уже напрягаются перед пиком, стоит расслабиться. Постараться максимально отпустить мышцы промежности. Это дается с трудом, а через пару секунд они вновь напрягаются. Но тогда нужно снова повторить расслабление. Сделав 3-4 раза, удастся вдруг перейти на новый уровень переживаний. Такие движения, почти незаметные партнеру, дают очень мощный эффект. И блок, сдерживающий оргазмы, уходит.
  • Новые воздействия. Эксперименты с волновой стимуляцией помогают получить оргазмы даже тем, кто раньше никогда их не испытывал. Воздействие волнами на клитор очень глубокое, и через 2-4 минуты наступает первый пик удовольствия. Поэтому стоит попробовать такую стимуляцию. Уместно купить пульсатор, он тоже очень интересно массирует тело изнутри. Пробуя разные ощущения, получится изучить свои новые реакции и найти оптимальный путь к оргазму.
Желание испытывать оргазм — это очень важно, если оно есть, то и ощущение вернется. Если же дама не имеет интереса, вернуть удовольствие будет сложно, так как ответственность лежит именно на ней.
Читайте также: Какая смазка лучше? Рейтинг лучших интимных смазок

Боль во время секса после родов

Причиной отсутствия желания или оргазмов бывает боль в процессе соития. И тогда важно понять, что ее вызывает. Лучше обсудить это с врачом, он назначит обследование, чтобы исключить заболевания. Но если это не болезнь, то что?
  • Давление на рубцы. Если накладывались швы после родов, во время секса на них происходит давление. Новые ткани еще не привыкли к нагрузке, и это вызывает неприятные ощущения. Такое проходит со временем, но нужно быть аккуратнее в процессе, чтобы они не разошлись.
  • Сухость. Недостаточность естественного секрета, смазывающего половые органы. Так бывает часто, исправляется добавлением лубриканта. После родов лучше использовать гипоаллергенный вариант для чувствительной кожи. Собственная смазка может вернуться, но даже если этого не произойдет, современные препараты ее легко заменят.
  • Слабость мышц. Если роды были тяжелыми, мышцы могли быть повреждены. И тогда стимуляция стенок влагалища болезненна. Чтобы это исправить, нужно тренировать мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля.
Боль — это тревожный симптом, а если еще есть и выделения с кровью — поход к врачу обязателен.

Какие секс-игрушки можно применять после родов?

Молодым мамам разрешено использовать секс-игрушки. Эти устройства помогают настроиться на близость, вызывают сильное возбуждение. Клиторальные стимуляторы можно применять через 1-2 недели после родов, они воздействуют только на внешние органы. Погружные устройства рекомендуется применять через 4-6 недель после родов.

Какие секс-игрушки будет полезны женщине в момент, когда надо вернуть удовольствие в секс после родов?
  • Вибраторы. Приятная стимуляция подходит и для внешнего, и для внутреннего воздействия. Можно купить массажер, вибратор фаллической формы или вибратор-кролик, массирующий одновременно клитор и точку G. Это самая полезная игрушка, которая помогает улучшит парный секс. Чем больше режимов, тем интереснее экспериментировать.
  • Волновые стимуляторы клитора. Воздействуют так, что активируют даже внутренние чувственные зоны. Вызывают очень мощные оргазмы даже у тех, кто раньше подобных ощущений не испытывал. Не вызывают привыкания, подходят для экспериментов в ванной. А еще и работают тихо, что позволяет не тревожить малыша.