Исследования показали, что пары, которые говорят о сексе, имеют более удовлетворительную половую жизнь, но как быть, если вы смущаетесь? Большинство из нас выросли с родителями, которые редко, а может быть, вообще не говорили о сексе и о том, что с ним связано, а в фильмах и порно это чаще всего сопровождается короткими диалогами. Многие из нас не знают, как говорить о сексе, а некоторые даже считают это неправильным.

Но нельзя отрицать, что разговор на сексуальные темы – ключ к получению удовольствия. Необходимо преодолеть застенчивость и поговорить о том, что вам нравится или нет. Так партнеру будет намного легче сделать вам хорошо, вместо того, чтобы постоянно пробовать и ошибаться, мучая вас и себя. Разговор о фантазиях также может стать первым шагом к их воплощению в реальность.

Определиться с целью

Задайте себе вопросы. Что вы хотите получить от разговора? Вам нужно больше или меньше секса, хотели бы попробовать что-то новое? Вы хотите открыто рассказать о своих проблемах, таких как травмы или изменения после родов, или медицинского вмешательства?

Точное знание ваших потребностей и причин, почему они возникли, поможет разобраться в сути проблемы и лучше общаться с партнером. Что именно вам необходимо, чтобы секс стал лучше? Как вы можете на это повлиять? А что мог бы сделать партнер со своей стороны, чтобы вам помочь? Может быть, больше времени уделить прелюдии, замедлиться или сменить позу? Нужно ли что-то изменить за пределами спальни, внутри вас или ваших отношений?
Один из способов подготовиться к разговору – записать свои мысли, что вы хотели бы получить от беседы, о чем обязательно нужно сказать, чтобы не забыть, какой идеальный результат себе представляете.

Стараться держать под контролем свои чувства

Нет простого способа начать разговор о сексе, если нет такой привычки. Возможно, вы избегали его как раз из-за того, что начинали нервничать даже при мысли на эту тему.

В этом случае стоит быть честным и прямо сказать о своих чувствах. Если вы волнуетесь, так и говорите: «Мне нелегко говорить о сексе более откровенно. Из-за этого я все еще переживаю и чувствую себя неловко. Но мне хотелось бы сказать тебе…».

Помните, что во время разговора язык тела сигнализирует о многих эмоциях. Особенно легко выражается разочарование. Необходимо постараться сохранять спокойствие и быть расслабленным, помнить о зрительном контакте. Не забывайте прикасаться к партнеру, чтобы показать, что вы заинтересованы решать любые проблемы мирным путем.
Читайте также: О чем говорить после секса?

Запланировать разговор или сделать его спонтанным

Одни сексологи считают, что необходимо тщательно планировать время и место для разговора. Иначе можно застать партнера врасплох, из-за чего он не сможет адекватно отреагировать или начнет агрессивно защищаться. А также у вас может быть очень насыщенная событиями повседневная жизнь, поэтому для такого общения не остается времени или сил. Согласуйте с партнером, когда вам двоим будет удобно поговорить.

При этом другие специалисты рекомендуют использовать подходящий случай. Ведь секс – это естественная часть взрослой жизни, нет необходимости готовить почву перед разговором. Так как, находясь в ожидании, партнер будет волноваться.

Действуйте по ситуации, все зависит от вас и характера вашего партнера, и от того, какие условия больше подходят для начала беседы.

Быть внимательным к чувствам

Разговор о сексе может вызвать у партнера сильную реакцию. Он или она могут начать переживать о своих сексуальных способностях.

Если вы первый раз пробуете поговорить на интимные темы, сделайте это после близости, пока еще эротическое настроение не покинуло вас. Нужно сосредоточиться на позитивных моментах, что вам больше понравилось во время полового акта. Или деликатно предложить попробовать что-то новое в следующий раз. Главное – донести свои мысли через «Я-предложения», а не обвинять партнера. Например, так: «Когда мы занимаемся сексом, мне часто кажется, что я не получаю столько удовольствия, сколько хотелось бы. Поэтому мне нужно немного больше времени, чтобы возбудиться сильнее», вместо: «Ты никогда не доводишь меня до оргазма, потому что торопишься».
Для создания чувственного настроения:

Слушать в ответ

Может случиться так, что, начав беседу, вы услышите в ответ от партнера его собственный набор желаний и потребностей, о которых он хотел бы поговорить. И это нормально. Общение носит двусторонний характер, поэтому стоит внимательно выслушать вторую половинку, которая долго не решалась поговорить с вами.

Кроме того, фантазии партнера могут улучшить вашу интимную жизнь и побудить вас к совместным экспериментам.
Читайте также: Самые распространенные мужские сексуальные фантазии

Уважать границы

Если вы хотите попробовать что-то необычное или новое с партнером, помните, что нужно просить, а не требовать. Запрос – это вопрос, где услышать «нет» - приемлемый вариант. Не давите на него. Если он не согласен сейчас, повторите свое предложение снова через некоторое время. Например, предложите посмотреть вместе фильм, где интересно показывается то, чем вы хотели бы заняться. Наблюдайте за реакцией партнера во время просмотра, и скажите: «Это очень меня возбуждает, я хотел (а) бы попробовать. А ты мог бы?». Еще один интересный совет, рассказать свой эротический сон: «Сегодня мне приснилось, что мы…» и посмотрите, какой ответ получите.

Говорить о сексе может быть страшно. Исследования показывают, что люди предпочитают заниматься сексом, чем говорить о нем. Но при позитивном настрое, правильных намерениях и партнерах, которые хотят доставить друг другу удовольствие, разговор сам по себе может стать захватывающим и сексуальным приключением.

А еще найти тему для разговора помогут эротические игры. Выполняйте задание, делитесь впечатлениями и будьте смелее!
Игры для пар: