Многие считают, что секс – процесс, который управляется инстинктами, поэтому учиться ему не нужно, все и так получится. Это можно было бы принять за правду, если бы наша интимная жизнь, например, зависела только от инстинкта размножения, как в животном мире. Но у людей процесс близости построен несколько сложнее: во время полового акта происходит узнавание друг друга, общение, взаимообмен удовольствием.

По этим причинам необходимо обязательно разговаривать друг с другом. Есть 5 способов, с помощью которых получится открыться партнеру и поделиться с ним своими желаниями, не испытывая при этом неловкости.

Сначала поговорить с собой

Осознали, что не испытываете удовлетворения от интимной жизни? Это первый шаг на пути к цели. Теперь нужно понять, что конкретно не устраивает – нет оргазма, мало секса или в нем не хватает разнообразия?

Следующий вопрос, на который нужно ответить самому – а как бы мне хотелось? В целом, для начала нужно сделать главное – правильно осознать свои запросы, и только затем пытаться найти понимание у партнера.

Избегать неловкости

Секс и все, что его касается, до сих поря является запретной темой в общении. Люди стесняются говорить об этом, боятся открыто сказать о своих желаниях или потребностях. Кто-то считает это очень личным вопросом, иногда до такой степени, что и партнер не владеет никакой информацией об этом. Настало время побороть неловкость и смущение! Нет ничего стыдного в разговорах на интимные темы, как и в занятии сексом!
Читайте также: О чем говорить после секса?
Разговор можно начинать с каких-то отдаленных вопросов: что понравилось или нет, а почему? Потом перейти к своим первым «я хочу попробовать…». Беседу стоит заводить или в процессе ласк, или сразу после секса в спокойной обстановке, главное, чтобы у партнера не появилось чувство аналитического разбора «рабочей встречи». Объяснить, как сделать вам хорошо, можно прямо во время самого действия. Например, показать, где поцеловать, сказать, как лучше ласкать – глубже, нежнее, сильнее.

Чтобы разговор прошел без обвинений и не задел чувств партнера, не разрушил доверие между вами, лучше применять метод «Я-выражения».
  • Заменить фразу «Из-за тебя у меня нет оргазма», на «Я не каждый раз успеваю испытать оргазм, мне хотелось бы, чтобы мы как-то исправили эту ситуацию».
  • «Ты совсем не умеешь ласкать» - «Мне бы понравилось, если бы ты во время прелюдии ласкал меня…».
  • «Все время одно и то же» - «Мне хотелось бы попробовать что-то другое! Давай сделаем так…».

Научиться говорить прямо

Многие пары делают одну и ту же большую ошибку – пытаются сказать о желаемом через намеки. Поэтому партнер может просто вас не понять или понять, но не так, как хотелось бы. Если трудно сразу подобрать нужные слова, можно действовать не вербально. Если женщине не нравятся какие-то ласки партнера, то она может деликатно, но настойчиво убрать его руки. Или же партнерша берет инициативу на себя и во время интимной близости выбирает ту позу, от которой больше получает наслаждения.

Узнать, что хочет партнер

Это один из самых легких и приятных способов, так как нужно только внимательно наблюдать за партнером, когда вы его ласкаете – какие действия вызывают наибольшее наслаждение. Это станет ясно, если следить за его звуками, дыханием, движениями тела. Или он может попросить что-то сделать.

Следующее действие – беседа. Задайте партнеру конкретные вопросы, а можно предложить заполнить анкету. Как итог – воплотить фантазии в реальность. Может быть, пришло время добавить к ласкам секс-игрушки (начать можно с самых простых) или продумать сюжет ролевой игры и реализовать его. Или хотя бы заняться сексом не в спальне, а на кухне или в ванной комнате.
Читайте также: 7 вопросов партнеру, которые улучшат секс и отношения

Сходить к сексологу или на сексуальный тренинг

Бывает так, что справиться с ситуацией самостоятельно очень трудно. Это может быть по разным причинам:
  • второго партнера все устраивает, и он не хочет ничего менять;
  • не получается найти общий язык;
  • страхи и т. д.
В этом случае можно обратиться за помощью к специалистам, или вместе посетить парный тренинг. Они помогут с решением проблемы и вернут в ваш союз страсть.
Феромоны для лучшего сексуального притяжения