30 советов для улучшения качества секса

Вы хотите улучшить вашу сексуальную жизнь? На самом деле это несложно, главное - было бы желание. Есть 30 простых методов разнообразить близость, сделать привычные действия более привлекательными. Применять их стоит и тем, кто давно живет вместе, и тем, кто только недавно обрел свою половину.

1.Важна регулярность. Хотя бы дважды в неделю занимайтесь сексом. Такая периодичность минимизирует возникновение разных заболеваний, снимает стресс, предупреждает депрессию, снимает болевые синдромы.
2.Если нет эрекции, это еще не повод переживать. Эрекция зависит не только от желания мужчины, но и от его психологического состояния: волнений, стресса, усталости. Перед интимной близостью желательно настроиться: расслабиться, послушать любимую музыку, принять душ. Но если возбуждение не происходит, не нужно бить тревогу.
3. Старайтесь не сидеть перед компьютером и не смотреть телевизор перед сном. Это губительно влияет на сексуальное желание, вызывает сонливость и снижение чувствительности.
4. Тренируйте мышцы. Женщинам стоит укрепить вагинальные стеночки, мужчины же должны позаботиться о мышцах тазового дна. Это поможет продлить сексуальную активность, предотвратит застойные явления, усилит чувствительность. Самый простой вариант упражнений для обоих — расслаблять и напрягать промежность. Но усилить эффект можно с помощью специальных тренажеров. Для женщин их больше, например, вагинальные шарики.

Купить тренажер для женщин - вагинальные шарики

5. Найдите точку G. Лучшее время для поиска женской точки– во время или сразу после интимной близости. Именно в этот период она становится похожа на небольшую горошинку и немного выпирает наружу из внутренней стенки влагалища. Расположена она на передней стенке влагалища на глубине 2-5 см. Мужская точка G – это простата, ее всегда можно нащупать через анальное отверстие. Стимуляция этих областей вызывает самые сильные оргазмы, но важно научиться их вызывать.

6. Ищите эрогенные зоны. У разных людей они в разных местах. Не останавливайтесь лишь в районе половых органов. Целуйте, кусайте, касайтесь разными материалами тела и наблюдайте за откликом. Даже через 20 лет брака можно открыть что-то новое.
7. Контролируйте здоровье. Запущенные инфекции и другие заболевания мочеполовой системы способны омрачить даже самый лучший секс. Профилактика и регулярные осмотры помогут избежать осложнений, выявят воспалительные процессы на ранних этапах.
8. Не ленитесь экспериментировать. Улучшайте знакомые позы, ищите новые варианты. Изучайте Камасутру, покупайте секс-игрушки, старайтесь внести что-то новое каждый месяц, чтобы не возникала скука.

Читайте также: Мужчина или вибратор? Честное сравнение

9. Употребляйте продукты, богатые витаминами группы В. Они повышают кровоток, благодаря чему повышается качество секса и увеличивается вероятность получить яркий оргазм.
10. Во время месячных используйте презерватив. В этот период шейка матки приоткрыта и в нее легко может проникнуть инфекция. Но менструация — это не повод отказываться от удовольствия.
11. Говорите о сексе. Разговоры иногда способны возбудить сильнее, чем прелюдия. А ведь можно обсудить сцену из фильма, поговорить на интимные темы по телефону, написать что-то возбуждающее в чат.
12. Не стесняйтесь озвучивать свои фантазии. Обязательно претворяйте в жизнь свои и фантазии партнера. Делитесь своими пожеланиями друг с другом, и даже если что-то не нравится в желаниях другого, не осуждайте. Пробовать можно не все, но важно научиться доверять любимому человеку.
13. Размер не имеет значения. Всегда можно подобрать позы, в которых хорошо будет обоим партнерам. И не нужно осуждать партнера за формы, дело точно не в них.
14. Играйте в ролевые игры. Женщина может нарядиться в медсестру, стюардессу, секретаршу и пр. Мужчина может примерить костюм Супермена, Бетмена или сантехника. Вариантов и сюжетов тысячи, а с помощью готовых костюмов воплотить их в жизнь очень просто.

Купить ролевые костюмы для ярких сексуальных экспериментов

15. Регулярно занимайтесь спортом. Физические нагрузки улучшают самочувствие, повышают либидо, увеличивают вероятность достижения оргазма и способствуют выносливости.
16. Занимайтесь сексом утром. Уровень тестостерона по утрам самый высокий. Да и хороший оргазм улучшает настроение, помогает настроиться на новые достижения.
17. Следите за циклом. Женщине следует обратить внимание, когда в организме изменяется уровень гормонов. В основном гормональный уровень повышается с 7 по 14 день менструального цикла. В эти дни можно получить максимальное удовольствие от интимной близости.
18. Мастурбируйте. Это отличное лекарство от стресса и прочих проблем. В этом занятии нет ничего постыдного, не думайте, что никто этого не делает. Большинство людей мастурбируют регулярно.
19. Мастурбируйте на глазах друг у друга. Это очень заводит и может стать хорошим началом разнузданного секса. А еще в этом процессе много подсказок — как лучше доставлять удовольсвие, что именно вызывает максимум ощущений.
20. Сделайте массаж. Женщинам лучше делать массаж до интимной близости. Нежные прикосновения провоцируют выброс в кровь большого количества окситоцина, который стимулирует мышцы влагалища, а самой женщине позволяет расслабиться, успокоиться и забыть о проблемах. Мужчинам же лучше делать массаж после секса, массаж до интимной близости сделает его вялым и сонным.

Масла и свечи для идеального эротического массажа. С доставкой!

21. Повесьте в спальне зеркало. Оно способно сделать интимную жизнь лучше. Ведь отражающая поверхность увеличивает обзор: становится видно больше тела партнера, поэтому возбуждение растет.
22. Выберите правильное музыкальное сопровождение. Некоторые считают, что музыка во время интимной близости лишь мешает, потому что невольно заставляет двигаться в определенном ритме. Но в этом можно найти и свои плюсы. Совершая движения в одном темпе, партнеры друг друга лучше чувствуют. Нужно лишь найти свои любиме композиции.
23. Читайте эротическую литературу. Эротическое чтиво повышает желание не хуже просмотра порнофильмов.
24. Перед сексом не пейте успокоительное. От этих средств клонит в сон, поэтому хорошего секса не выйдет.
25. Говорите комплименты. Чем человек уверенней в своей привлекательности, тем раскованней он в постели, поэтому не переставайте хвалить своего партнера, выискивайте его достоинства и акцентируйте на них внимание.
26. Попробуйте использовать смазку, которая сужает влагалище. Благодаря ей, ощущения обоих партнеров становятся значительно ярче. Эффект временный, но очень яркий.

Смазки, сужающие влагалища. Качественные и безопасные

27. Наполните комнату приятным запахом. Некоторые ароматы могут настроить на нужный лад. Можно купить благовония или эфирные масла. Имбирь, ваниль, сандал считаются природными афродизиаками.
28. Высыпайтесь. Чем меньше вам будет хотеться спать, тем больше времени вы сможете уделить интимным утехам.
29. Не наедайтесь. Чем больше наполнен желудок, тем больше хочется спать. Перед сексом можно перекусить, но чем-то легким. Лучше после близости полакомиться фруктами, а не набивать живот перед процессом.
30. Не злоупотребляйте алкоголем. Немного спиртного поможет расслабиться, но перебрав, могут быть проблемы, как с получением оргазма, так и с эрекцией у мужчины.

30 простых советов помогают сделать секс более чувственным и привлекательным. И реализовать их совсем не сложно.

Полезные аксессуары для нескучных экспериментов! С доставкой по всей стране!

Читайте также

10 лучших презервативов. Плюсы и минусы каждой модели

Как применять анальную пробку? Для секса и мастурбации

Ура! Весна!

Мини-вибраторы – маленькие женские тайны

Секс-игрушки из металла — новый тренд 2017