Чтобы избежать раздражения, молочницы и множества других проблем, необходимо любой женщине придерживаться нескольких простых правил гигиены. Они уместны в любом возрасте, актуальны в любое время года.
Правильный душ
Ополаскивать половые органы рекомендуется 2 раза в день - утром и вечером. Желательно делать это тёплой, а не горячей водой. Использовать обычное мыло не нужно, оно негативно влияет на слизистую. Моющее средство не требуется вовсе при такой частоте посещения ванной. Но если есть привычка использовать, то нужен специальный состав для интимной гигиены с нейтральным pH.
Моющие средства не должны попадать во влагалище. Этот орган самоочищающийся, промывать его не рекомендуется. Моют вульву - внешнюю часть гениталий, уделяя внимание всем складочкам.
Правильное белье
Трусики из натуральных материалов - это идеальное решение для ежедневной носки. Они пропускают воздух, не вызывают раздражения. Для постоянного использования не подходят синтетические материалы.
Трусики меняются 1-2 раза в сутки. При этом не нужно пугаться, если на них остаются выделения - это нормально. Если они не имеют неприятного сильного запаха или творожистой структуры, опасаться не стоит. Но если цвет выделений зелёный или коричневый? и есть сильный отталкивающий аромат, то нужно идти к врачу.
Одноразовые прокладки
Ежедневки создают для защиты белья от выделений. И их можно использовать, но срок ношения 3-4 часа. Потом прокладку необходимо заменить. Если этого не делать, в выделениях размножаются бактерии, и это может вызвать зуд, раздражение и дисбактериоз.
Одноразовые прокладки «не дышат», они создают на коже парниковый эффект, что плохо сказывается на здоровье. И лучше чаще менять белье, чем использовать одноразовую защиту. Они уместны лишь изредка, в ситуациях, когда нет душа.
Гигиена в критические дни
Во время менструации принимать душ тоже нужно не реже 2х раз в сутки, но можно и чаще. При этом использовать допустимо прокладки, тампоны или менструальные чаши для защиты. Но важно помнить, что тампон в теле должен находиться не более 4 часов, прокладка использоваться не более 6 часов. Использование менструальной чаши возможно до 12 часов подряд, но нужно следить, чтобы она не переполнилась.
Отдушки у прокладок - это плохое решение. Различные дополнительные компоненты могут стать причиной аллергии. Если использовать прокладку положенный срок, запаха от выделений не будет. Значит, и аромат маскировать не придётся. Смысла выбирать прокладки с запахом нет.
Интимная стрижка
Нет правил для создания стрижки в интимных областях. Каждая женщина для себя решает, будет все выбрито, подстрижено или удалено. Но чем больше волос, тем тщательнее нужно следить за гигиеной. Волоски могут впитывать запах, поэтому длинный ворс допустимо мыть мылом для интимной гигиены.
При удалении волос могут возникать раздражение или вросшие волосы. Все это свидетельствует о том, что выбранный метод эпиляции не подходит. И если с врастанием можно бороться с помощью скраба, то покраснения не уйдут, пока не выбран другой способ удаления волос. Существуют домашние и салонные процедуры для облагораживания зоны бикини, опытным путём получится найти оптимальный.
Гигиена после секса
После полового акта рекомендуется сходить в душ. При этом вульву нужно мыть, а влагалище - нет. Никакого спринцевания делать не нужно. Это допустимо в редких случаях, когда есть сомнения в здоровье партнера и страх заразиться. Тогда гениталии обрабатывают Мирамистином. При сексе с постоянным партнером промывать женское лоно внутри не нужно. Даже если внутри сперма, она смоется при похоже в душ без засовывания чего-либо внутрь. А если что-то и останется, оно выйдет само в следующие 12 часов.
Мыло, даже специальное, применяют только один раз - до или после секса или не применяют вовсе. Часто его использовать запрещено. Не больше 1 раза в сутки.
Гениталии не трут мочалкой, не вытирают женским полотенцем. Их слегка промакивающихся сверху после водных процедур.
Следить за гигиеной не сложно, это занимает не более 20 минут в день. Но правильный подход сохраняет здоровье на долгие годы.
Меструальные чаши - лучшая защита для женщин в критические дни. Выбрать!
