Как сохранить мужское сексуальное здоровье?Как сохранить мужское сексуальное здоровье?
Проблемы с потенцией можно предотвратить, если вовремя заняться своим здоровьем. И чем раньше — тем меньше вероятность того, что подобные проблемы вас настигнут.

Поэтому если вы или ваш партнер — мужчина, эта статья обязательно пригодится.

Итак, вот топ-пять способов, которые помогут вам или вашему партнеру чувствовать себя настоящим мачо до глубокой старости:
  • Регулярная сексуальная разрядка. Очень приятный способ сохранить потенцию, не правда ли? Мастурбируйте и занимайтесь сексом не менее двух раз в неделю, чтобы оставаться в строю еще много лет.
  • Правильное питание. “Скучно”, — скажете вы, и будете правы. Скучно, но очень полезно! Дело в том, что возбуждение связано с состоянием сосудов, а употребление жирной, сладкой и жареной пищи ухудшает их состояние. Соблюдайте баланс — употребляйте больше овощей и злаковых, лишь иногда позволяя съесть вредность на ужин.
  • Активный образ жизни. Занимайтесь спортом, чтобы секс не был серьезной нагрузкой для организма, а приносил удовольствие! Так вы разовьете и сохраните выносливость долгие годы.
  • Отказ от сигарет. Страшная надпись “Импотенция” не зря написана на упаковках сигарет! Такая вредная привычка сокращает половую жизнь мужчины на несколько лет. Если хотите наслаждаться сексом после 60 лет — задумайтесь о том, чтобы бросить курить.
  • Упражнения Кегеля. Единственный неожиданный пункт в этом списке! Да, для поддержания здоровья такие упражнения полезно выполнять и мужчинам. Тренируйтесь в положении стоя, лежа или сидя, напрягая и расслабляя мышцы промежности и ануса в определенном ритме. Упражняться нужно каждый день, постепенно увеличивая количество движений и силу сжатия.

Если вы не готовы правильно питаться или отказаться от сигарет, спешим успокоить: регулярная половая жизнь — главный секрет мужского здоровья! А лучший помощник — мастурбаторы, которые дарят большее удовольствие, чем привычная “ручная работа”, помогают тренировать выносливость и поддерживать чувствительность!

Вот наша подборка с лучшими мастурбаторами. С ними вы забудете, что такое страх проблем с потенцией!
Купить мастурбатор по лучшей цене.