Как улучшить оргазм – 8 интересных способов | Как...

Оргазмы бывают разные. Некоторые из них бывают такими мощными, что кажется, будто ты увидела звезды, а другие не вызывают особого восторга. Чем сильнее разрядка, тем больше удовлетворения она приносит, поэтому хочется, чтобы оргазмы всегда были феерическими. Как же улучшить качество оргазмов? Есть 8 способов, которые в этом помогут.

Использовать осознанный подход к мастурбации

Многие люди мастурбируют только с одной целью – быстро и легко снять сексуальное напряжение, получить удовольствие. И в этом ничего плохого. Быстрый и простой оргазм – достаточное основание, чтобы уединиться с самим собой, но есть и другие варианты.

Осознанные занятия мастурбацией, больше похожие на открытие неизведанной территории, чем простое удовлетворение собственных потребностей. Они могут стать ключом к получению тех сногсшибательных оргазмов, которые хочется испытывать все больше и чаще.

Как это сделать? Необходимо выделить от 30 до 60 минут, и сосредоточиться на процессе, а не конечной цели. Исследуй все свое тело с головы до ног, используя различные секс-игрушки, виды стимуляции, смазки. Попробуй завязать себе глаза или добавить игры с температурой, чтобы усилить чувствительность от прикосновений. Чем больше ты знаешь о том, как тело действительно реагирует на ласки, тем лучше.

Какие секс-игрушки и аксессуары подойдут:

Читайте также: Давай сделаем это по-быстрому: как ускорить женский оргазм

Упражнения Кегеля

Сила мышц тазового дна играет огромную роль в том, насколько интенсивны будут оргазмы. Помочь в укреплении стенок влагалища могут упражнения Кегеля. Чтобы был эффект, выполнять их необходимо регулярно.

Плюс этих занятий в том, что их можно устраивать не только дома, но и в любом другом месте, абсолютно незаметно для окружающих. Для выполнения упражнений не нужно специальное оборудование, так как достаточно простого сжатия и отпускания мышц, чтобы получить результаты. Но вагинальные шарики или интимные тренажеры Кегеля могут сделать процесс более увлекательным, поэтому можно попробовать все способы.

Покупать качественные секс-игрушки

Многие женщины считают, что все вибраторы одинаковы, поэтому при покупке выбирают самые недорогие и простые модели. Конечно, оргазм можно получить с любой секс-игрушкой. Но если она выполнена из дешевых, некачественных материалов или слишком простая, то удовольствие будет неполным. Намного приятнее использовать качественные девайсы, у которых привлекательный дизайн, более мощные двигатели, долгая зарядка и эргономичные формы.

Это не значит, что теперь тебе нужно купить весь ассортимент секс-шопа. Но можно подобрать несколько секс-игрушек для разных случаев. Например, вибратор-кролик использовать дома лично для себя, а мини-вибратор взять с собой в путешествие, так он не займет много места в чемодане. Стимулятор для пар отлично подойдет для секса с партнером, чтобы ваши одновременные оргазмы были яркими и незабываемыми.

Вибраторы:

Рассказать партнеру, чего ты хочешь

Нет ничего плохого в желании убедиться, что партнер испытывает удовольствие, когда вы занимаетесь сексом. Нередко женщины настолько сосредоточиваются на том, чтобы сделать хорошо второй половинке, что совсем забывают о себе. Но помни, что твое удовлетворение тоже важно.

Как это сделать? Прежде всего, подумай, а что тебе надо, чтобы испытать оргазм? Больше времени на прелюдию? Оральные ласки или другая поза? Может быть, нужна дополнительная стимуляция клитора? Партнер может стремиться доставить тебе удовольствие, но он совсем не экстрасенс. Поэтому нужно общаться. Ему нужно знать, каким образом можно привести тебя на вершину.

Только не забывай говорить с партнером через «Я-сообщения»: мне хотелось бы, чтобы ты сделал так; мне нравится, когда ты ласкаешь меня вот так. Если общение будет больше похоже на обвинение, то он больше будет думать о защите и ответной критике, а не о твоем удовольствии.

Добавлять разнообразия

Секс будет приносить наибольшее удовлетворение, если он разнообразный, увлекательный и захватывающий. Если у тебя есть партнер, возьмите с ним за правило:

регулярно меняться местами;
экспериментировать с разными позициями;
находить новое место в доме для занятий сексом;
по очереди делиться фантазиями;
искать новые способы раздвинуть границы в сексе.

Мастурбируя в одиночестве, также можно постоянно искать что-то новое. Пробуй другие места (ванна вместо постели), позы – стоя или сидя, ласки, секс-игрушки. Используй разные лубриканты, поиграй с температурой или чувствительностью.

Следить за своим дыханием

Проведи эксперимент с разными видами дыхания в следующий раз, когда будешь мастурбировать. Какие реакции происходят с телом, когда сначала ты дышишь быстро и поверхностно, потом медленно и глубоко, и обратно. Спустя несколько сеансов таких тренировок ты сможешь заметить, что определенные дыхательные техники делают оргазм более ярким, или помогают прийти к нему быстрее.

Устроить прелюдию на целый день

Планируя заняться сексом с партнером вечером, подумай о том, чтобы растянуть прелюдию на весь день. Возбуждайте друг друга эротической перепиской, используйте секс-игрушку для ношения, которая управляется дистанционно, и посмотрите, что будет, когда вы наконец встретитесь.

То же самое можно сделать, если ты просто хочешь заняться мастурбацией после работы. Надень что-нибудь, что придаст тебе ощущение внутренней сексуальности. Почитай возбуждающие эротические истории, по дороге домой. Или вспомни свои самые страстные сексуальные фантазии. Твой оргазм обязательно будет феерическим, когда ты наконец-то останешься наедине с собой.

Заниматься спортом

Любые физические нагрузки положительно влияют на сексуальное здоровье и увеличивают либидо:

тренировки помогают поддерживать вес в норме, улучшают внешний вид, а человек ощущает себя более сексуально привлекательным для других;
повышается общий уровень выносливости, а значит, увеличивается и продолжительность полового акта;
движения улучшают кровоснабжение организма, в том числе и половых органов, и это напрямую влияет на качество оргазмов.

Как именно поддерживать физическую форму, каждый решает сам. Это может быть бег, плавание, танцы, занятия в тренажерном зале и т. д. Главное, чтобы тренировки были умеренные, а не чрезмерные, иначе можно добиться совсем другого эффекта.

Чтобы испытывать самые чудесные оргазмы, нужно выяснить, какие способы их достижения лучше всего подходят именно тебе. Как это сделать? Только через постоянную практику в одиночестве или с партнером. Тогда чего ты ждешь? Начни сегодня и улучши свои оргазмы навсегда!