Если тебе не хочется секса и лежащий рядом в полной боевой готовности партнер не возбуждает, если все в постели кажется скучным и обыденным, если любимый вибратор пылится на полке, знай - у тебя снизилось либидо. Здоровая женщина должна хотеть заниматься любовью, это естественно так же, как и у сильной половины человечества. С тобой не так? Бьем тревогу и начинаем исправлять.
Все причины снижения сексуального аппетита можно разделить на физиологические и психологические. Первые мы рассматривать не будем - это сразу к доктору, а вот про вторые с удовольствием поболтаем.
Почему снижается либидо у женщины
- однообразная повседневная жизнь
- недовольство своим телом, заниженная самооценка
- ссоры, обиды на партнера
- эмоциональное перенапряжение, стресс
Как повысить
Активная сексуальная жизнь, приносящая удовольствие и удовлетворение продлевает молодость и сохраняет красоту женщины. 1. Учимся любить свое тело. Если мужчина хочет секса, его мало что может остановить. А вот у женщины столько причин для отказа, от незначительных - забыла побрить ноги, некрасивое белье, прыщик, до глобальных - маленькая грудь, лишний вес, не красивая форма половых губ, широкое влагалище и т.д. Это женская особенность - лишние тараканы в голове мешают запускать естественные процессы возбуждения. Как же это исправить? Если вы хотите быть здоровой и красивой, то секс нужен, причем качественный. Поэтому берем себя в руки и начинаем работу над собой.- Небольшая прогулка перед сном или зарядка утром приведет тело в тонус.
- Правильно питайся, принимай витамины. От этого зависит состояние волос, ногтей, зубов, кожи. Обогащенное питание тебе в помощь.
- Всегда уделяйте время уходу за телом. Во время делай эпиляцию, педикюр, маникюр. В наше время стыдно быть не ухоженной, столько косметических средств создано для этого. Различные гели для интимной гигиены увлажняют и сохраняют кожу здоровой, дезодоранты обеспечивают приятный аромат.
- Сузить влагалище можно с помощью специальных кремов, или вариант упражнений Кегеля - для более настойчивых. Анальная пробка в этой же теме - помещенная в анус во время секса, она делает киску уже.
- Попробуй сделать интимную стрижку.
- Не поскупись на красивое белье или кэтсьюит. Последний может очень удачно скрыть недостатки фигуры.
- Приобрети вакуумную помпу - она поможет временно увеличивать грудь.
Можно обратится за помощью к партнеру, а можно пойти к специально обученному человеку на сеансы массажа. Ароматерапия - хороший вариант для снятия усталости, тревожности и беспокойства. Обрати внимание на массажные свечи - это очень интересные штуки. Зажигаешь свечу, она плавится и превращается в теплое ароматическое масло, которое мягко окутывает тело, распространяя соблазнительные запахи шоколада, клубники, ванили, кокоса. Ароматов много, ты обязательно выберешь свой.
А еще нужно высыпаться и гулять на свежем воздухе. Даже в семейной жизни должно быть время для себя, для отдыха и одиночества.
Смена обстановки, новые знакомства и бесшабашные поступки, встречи с подружками помогают разрядиться. Например, сходи на работу без трусиков, с вагинальными шариками или анальной пробкой внутри. Вот увидишь, как твое шаловливое настроение будет влиять на чувственность, секса обязательно захочется.
Мужчинам хочется дать совет: чтобы не жить рядом с истеричкой, рыбой-пилой, быть всегда чисто одетым и вкусно накормленным - достаточно страстного взгляда и качественной прелюдии. Если женщина чувствует, что она желанна для своего партнера - готова горы свернуть и показать чудеса акробатики в постели.
3. Общаемся, создаем романтическую обстановку
Задача максимум - устранить все ссоры и недомолвки с партнером. Начни разговаривать конструктивно, не как обиженная девочка, а как взрослая женщина. Научись управлять гневом и ревностью.
Организуй романтический вечер - ужин, свечи, вино, приятная музыка Хорошая идея посмотреть вместе фильм эротического содержания. Или поиграть в игру для взрослых. Вспомни приемы флирта и соблазнения. Когда-то же ты владела ими в совершенстве.
Такой вечер не обязательно заканчивается сексом. Он прежде всего должен принести моральное удовлетворение от времени, проведенного вместе. Это отличная возможность рассказать, что тебя мучает, что не нравится и озвучить сексуальные фантазии, узнать, что не устраивает партнера. Объясни, что сейчас тебе требуется чуть больше ласки и внимания. Более длинная по времени прелюдия даже из бревна может сделать тигрицу.
Не избегайте тактильного контакта - чаще целуйтесь и обнимайтесь, держитесь за руку, кладите голову на плечо.
4. Вносим разнообразие в сексуальную жизнь
Если самой ничего не делать, а ждать “милостей от природы”, то можно остаться одинокой. В этой теме все зависит от степени сексуальной раскрепощенности конкретного человека. Иногда бывает достаточно надеть чулочки и кокетливую сорочку, поймать удивленный, а затем пылающий страстью взгляд партнера - и проблема улетучится, как и не бывало. Кому-то понравятся и помогут ролевые игры, а кто-то тайно мечтает быть отшлепанным и прикованным к кровати. Итак, что может помочь паре разнообразить секс?
- Костюмы и аксессуары для ролевых игр. В игровой, легкой форме можно указать партнеру, как и что нужно делать, чтобы доставить тебе удовольствие, воплотить в жизнь фантазии, раскрепостится.
- Лубриканты и крема (возбуждающие, разогревающие, стимулирующие). Бывает, что собственной смазки недостаточно, может возникать боль и неприятные ощущения. Лубрикант - твой помощник. Да и просто обострить тактильные ощущения он тоже способен.
- Эрекционное кольцо. Усилить эрекцию, продлить половой акт, дополнительно простимулировать стенки влагалища и клитор - это все про него. Прикупи несколько насадок на член - будут разные ощущения и оргазмы.
- Вибраторы для пар. Доставляют удовольствие и мужчине, и женщине во время самого акта любви. Однозначный лидер в этой категории We-Vibe. Анатомическая форма, нежный силикон, дистанционное управление, встроенный аккумулятор, мощная и разнообразная вибрация - это все про них. От скромного Unite до сногсшибательного Sync Aqua.
- Клиторальные стимуляторы. Ну здесь пояснения не нужны - это лучшие помощники и для мастурбации, и для парного секса.
- Вибростимуляторы и массажеры. Девайсы с вибрацией для предварительных ласк, часто бывают с дополнительными насадками. Отлично подойдут для тех партнеров, у которых проблемы с женским оргазмом. Идеален для прелюдии Svakom Cookie. Эта милая нежная игрушка понравится любой девушке - будет ласкать клитор, соски, половые губы и другие чувствительные места.
- Анальные игрушки (бусы, елочки, пробки). Для тех, кто решил попробовать распечатать свою попку. Если сомневаетесь в размере девайса, то лучше купить набор.
- Игры в стиле BDSM для начинающих. Пэддл, наручники и кляп могут сильно изменить “погоду” в доме.
